La velocidad de la música viene determinada por el nº de beats por minuto, va a depender de dos aspectos fundamentales en cuanto a su utilización:
1. De la parte de la sesión en la que nos encontramos.
2. Del tipo de alumnos con los que trabajamos: (avanzados o principiantes)
Velocidad de la música para cada parte de la clase.
Calentamiento
120-130 bpm
Fase aeróbica
135-150 bpm
Localizada
110-135 bpm
Recuperación
<>
1. De la parte de la sesión en la que nos encontramos.
2. Del tipo de alumnos con los que trabajamos: (avanzados o principiantes)
Velocidad de la música para cada parte de la clase.
Calentamiento
120-130 bpm
Fase aeróbica
135-150 bpm
Localizada
110-135 bpm
Recuperación
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